SOWA OPAC : Miejsko - Gminna Biblioteka Publiczna im. dr. Leona Korusiewicza w Siewierzu

1 wynik

Książka

W koszyku

oceń

5 minut dla twojego zdrowia : aktywna przerwa w pracy i w domu / Eva Wosko-Conrads, [Tom Conrads ; tłumaczenie Anna Wziątek]. - Warszawa : Wydanictwo SBM, 2016. - 62, [2] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Wosko-Conrads Eva. Conrads Tom. Wziątek Anna.

Temat

Gimnastyka lecznicza Gimnastyka Ćwiczenia rozciągające

Jesteś wciąż zmęczony, twoje mięśnie są napięte, wciąż doczuwasz bóle karku, głowy i pleców? To bardzo częste objawy u osób, które spedzają dużo czasu w jednej pozycji : np. siedząc przy biurku czy pracując fizyczne. Dodatkowo obciążenie stresem i brak ruchu sprawiają, że dolegliwości się pogłębiają.

Książeczka "Pięć minut dla twojego zdrowia. Aktywna przerwa w pracy i w domu" pomoże ci poprawić kondycję i stan zdrowia! A wszystko to dzięki krótkim codziennym treningom : w domu, w pracy w szkole, podczas rozmowy telefonicznej czy w przerwie między projektami. Ćwiczenia możesz wykonywać w zasadzie wszędzie, bez użycia specjalistycznego sprzętu i bez ponoszenia kosztów!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Centrala Siewierz

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

Filia Brudzowice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)

Filia Wojkowice Kościelne

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796 (1 egz.)

Filia Żelisławice

O dostępność zapytaj w bibliotece: sygn. 796 (1 egz.)